SUBSCRIBE NOW
Случайно
Как бросить курить в домашних условиях
Лайфхаки

Как бросить курить в домашних условиях

Многие боятся бросать курить, хотя очень этого желают, думая, что это трудный процесс. Но это не так.

Процесс борьбы с курением очень интересный и не такой уж и сложный, как все думают. Каждый должен помнить медицинские факты, связанные с вредом курением. Ведь не зря сигаретные пачки нас предупреждают.

Курение очень негативно влияет на все органы человеческого тела, ухудшая наше самочувствие, сокращая продолжительность жизни. Мы все любим делать подарки. Так давайте любить себя и сделайте отличный подарок самому себе в виде длинной качественной жизни, отличного здоровья и большого жизненного тонуса! А сколько финансов можно сэкономить за счет отказа от курения!

Не нужно бояться отказа от курения как утраты чего-то дорогого, важного в жизни. Это мусор, негатив, который нужно безжалостно выбрасывать из жизни и идти к счастливому будущему без никотиновой зависимости.

Как бросить курить в домашних условиях

От освобождения от сигарет самое большое преимущество получит не семья курильщика, его близкие и друзья, а он сам. Нужно помнить, что когда наступают сложности, тогда есть молитвы и Бог. В борьбе с табачной зависимостью это хорошо поможет. Нужно обращаться к Всевышнему как можно чаще и он обязательно услышит и поможет.

У каждого есть трудности в жизни, с которыми нужно бороться. Надо воспринимать сигареты как самую большую трудность.

Многие боятся, что после того, как откажутся от сигарет, они потолстеют.

Не нужно бояться лишнего веса. Часто бывает, что бывшие курильщики полнеют, но у них освобождается время для занятий спортом и потом они также худеют, и мало того, становятся стройными, подтянутыми, с хорошей фигурой. Иногда наш мозг становится нашим врагом. Он часто нам дает сигналы, что неплохо бы затянуться сигаретой. Чтобы противодействовать этому, занимайте мозг полезными делами: посещайте музеи, в кино садитесь в секции для некурящих.

Smoking Lock

Можно не думать о глобальном, что вы сейчас разом бросите курить навсегда.

Просто для начала говорите себе, что, например, не закурите до двух часов дня. Если вы пообщались с курильщиком и он при вас закурил, а вы не закурили, тем самым вы заметно повысите свою самооценку. Каждый новый час отказа от курения нужно рассматривать как важные инвестиции в здоровую полноценную жизнь. Человек становится просто добрее к себе, и следовательно, и к окружающим. Ему становятся подвластны запахи и ароматы природы, ранее недоступные из-за загаженных никотином легких.

Гнев очень разрушителен. Поэтому следует избегать общения с неприятными людьми, чересчур напрягаться на работе, попадать в стрессовые ситуации. Будьте спокойнее и Вас не потянет вновь к сигаретам.

Проводите больше времени с хорошими позитивными друзьями, чаще бывайте на природе, не нервничайте по пустякам, и вы забудете про сигареты. Не забывайте брать выходные и отпуска, чтобы отдохнуть от надоевшей работы.

Как бросить курить в домашних условиях

Не подвергайте себя переутомлению и голоду. Найдите занятие по душе, будь то поездки на мотоцикле или разведение пчел. У вас просто не останется времени на безделье и скучную жизнь, которые приводят к депрессиям, а ведь выходом из стресса часто становятся именно сигареты.

Проводите время с друзьями, которые тоже не курят. Бывайте на собраниях анонимных курильщиков, если будет необходимость. Если вы привыкли принимать сигареты за чашкой кофе, то лучше на время кофейный ритуал заменить на чаепитие зеленым чаем. Найдите, чем можно занять свои руки, чтобы не хотелось держать сигареты: щелкайте мышкой, пишите стихи на бумагу, играйте мячом, ведите за поводок любимого пса.

Сопротивляемость отказу от курения повышается, если вы еще и пьете спиртное, поэтому временно совсем прекратите выпивать.

Есть ряд продуктов, например, леденцы, поев или пожевав которые, уже не хочется покурить. Выясните, какие продукты и сладости индивидуально подходят вашему организму.

Как бросить курить в домашних условиях

Бросающий курить должен помнить, что те две недели дискомфорта скоро закончатся и уже совсем не захочется курить, поправится здоровье. Это как борьбе зла и добра, добро непременно победит, поэтому нужно быть упрямым до конца. Если разом прекратить курить сложно, то можно снижать количество потребляемых сигарет на одну в день, и уже через месяц насовсем прекратить курить.

Победив никотиновую зависимость, не нужно думать, что когда-нибудь выкурив всего одну сигарету, вы не станете курить снова. В вас снова проснется сигаретный бес и все ваши прежние усилия станут напрасными. Учите других, как бросать курить. Вы сделаете этим большое добро. Если вам удалось бросить курить, нужно все равно составить действующую программу, ибо никотин очень наглый.

Smoking Lock

Посещайте и дальше клубы анонимных курильщиков. Почаще хвалите самого себя за заметные изменения в вашем самочувствии: у вас перестало пахнуть изо рта, легкие стали чище, стали чувствовать запах цветов и аромат пищи. Фотографируйте все эти приятные моменты. У вас обязательно все получится!

Читайте нас в соц.сетях Instagram Вконтакте

Related posts

Добавить комментарий

Политика конфиденциальности

Политика в отношении обработки персональных данных

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Gillion Club (далее – Оператор).

  1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
  2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://clubig.ru.
2. Основные понятия, используемые в Политике
  1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
  2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
  3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://clubig.ru;
  4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
  5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
  6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
  7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
  8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://clubig.ru;
  9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://clubig.ru;
  10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
  11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
  12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
  13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
  1. Имя;
  2. Электронный адрес;
  3. Аватар;
  4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
  5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
  1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
  2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты policy@clubig.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
  3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
  1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://clubig.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
  2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
  1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
  2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
  3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора policy@clubig.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
  4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора policy@clubig.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
  1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
  2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
  1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты policy@clubig.ru.
  2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
  3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://clubig.ru/privacy-policy/.
Required fields are marked *

2018-2020 © Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено. Cайт может содержать контент не предназначенный для лиц младше 18 лет.