SUBSCRIBE NOW
Случайно
Как планировать свое рабочее время
Лайфхаки

Как планировать свое рабочее время

Как часто, придя с работы, вы буквально «падаете» от усталости на диван и все время задаетесь одним и тем же вопросом: что же заставило вас так сильно устать? Скорее всего, это все из-за того, что вы еще полностью не научились планировать свое рабочее время. А между тем, это очень важно, ведь четкий план работы позволяет успеть гораздо больше дел.

По статистике, среднестатистический работник продуктивно использует лишь 20% своего рабочего времени. Тогда большая загадка, на что же тратится остальные 80%? Отгадка проста: очень много времени тратится на незначительные дела, такие, как проверка почты, разговоры по телефону, отыскивание нужных документов и т.д. Попробуйте ради эксперимента хотя бы пару дней записывать поминутно, куда вы потратили свое время. Вы удивитесь, как много минут ушло впустую.

Выделите главные дела

Чтобы совсем не потонуть в водовороте разных дел, научитесь расставлять приоритеты. Всегда существуют те дела, которые нужно выполнить как можно скорее и те, которые могут подождать. Старайтесь самое важное выполнять всегда по утрам, тогда остаток дня будет менее напряженным. А по мнению психологов, чувство того, что вы сделали самое важное, придаст вам ощущение успеха до самого окончания рабочего времени.

Придерживайтесь своих биологических часов

Как планировать свое рабочее время

Этот совет скорее подойдет тем, кто может позволить себе более менее свободный график работы. Дело в том, что каждый человек устроен по-своему и кто-то более активен рано утром, а кто-то – ближе к вечеру. Старайтесь выполнять самые объемные дела именно в пик своей активности, а остальное время посвящайте менее значительным занятиям, таким, как проверка почты, перебирание документов и т.д.

Для тех людей, которые не могут точно определить свой биологический ритм, психологи предоставили среднюю статистику: большинство людей испытывают пик работоспособности с 9.00 до 12.00, а затем с 16.00 до 18.00. В это время лучше проводить собеседования, готовить важные документы и т.д.

Используйте свои личные дедлайны

Дедлайном называют тот конечный срок, в который необходимо сдать работу. Так как дедлайн – это обычно нервотрепка и суета, то старайтесь выполнять всю работу заранее. Тогда вы не будете переживать за то, что что-то не успели, да и чувствовать себя будете спокойно, зная, что все готово. Как итог – меньше стресса, продуктивнее работа. Сказал шеф выполнить отчет к среде, а вы постарайтесь закончить его хотя бы к вечеру понедельника.

Смотрите почту по расписанию

Как планировать свое рабочее время

Это, казалось бы, простое занятие на самом деле отнимает очень много времени. Пока вы откроете папку «Входящие», прочитаете каждое сообщение, затем несколько минут уйдет на то, чтобы придумать ответ. В итоге – уйма потраченного времени. Кроме этого, проверка почты очень отвлекает от основных дел и затем вам уже сложнее будет сконцентрироваться. А деловая женщина не может позволить себе тратить половину своего рабочего дня на все это. Поэтому возьмите себе за правило проверять почтовый ящик не более двух раз в день и тратьте на каждую проверку не более 30-ти минут.

Не забывайте про отдых

В крайности впадать тоже не нужно, ведь от того, что вы будете вкалывать целый день без передыху, пользы будет немного. Вскоре вы просто выдохнетесь, и вам все надоест. А что может быть хуже надоевшей работы, на которую ноги просто сами не идут? Поэтому возьмите себе за правило регулярно отдыхать. Не нужно тратить свой обеденный перерыв на рабочие дела, жертвуя своим здоровьем и нервами. Обед – значит обед.

Как планировать свое рабочее время

Также каждый час отвлекайтесь от работы всего на 5 минут, но этот маленький промежуток отдыха придаст вам сил. Следуйте одному секрету: если вы работаете сидя, то отдыхайте стоя. И наоборот. Помните, что утомленный человек работает гораздо хуже того, кто полон сил, поэтому не пренебрегайте отдыхом. Так как планировать свое рабочее время бывает сложно, установите на компьютер таймер, который будет напоминать вам каждый час о том, что пора немного передохнуть.

Читайте нас в соц.сетях Instagram Вконтакте

Related posts

Добавить комментарий

Политика конфиденциальности

Политика в отношении обработки персональных данных

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Gillion Club (далее – Оператор).

  1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
  2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://clubig.ru.
2. Основные понятия, используемые в Политике
  1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
  2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
  3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://clubig.ru;
  4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
  5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
  6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
  7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
  8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://clubig.ru;
  9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://clubig.ru;
  10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
  11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
  12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
  13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
  1. Имя;
  2. Электронный адрес;
  3. Аватар;
  4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
  5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
  1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
  2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты policy@clubig.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
  3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
  1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://clubig.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
  2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
  1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
  2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
  3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора policy@clubig.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
  4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора policy@clubig.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
  1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
  2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
  1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты policy@clubig.ru.
  2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
  3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://clubig.ru/privacy-policy/.
Required fields are marked *

2018-2020 © Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено. Cайт может содержать контент не предназначенный для лиц младше 18 лет.